女性投资健康的重点在哪里

10～18岁女性的健康投资重点

不抽烟；

保持健康的饮食习惯；

建立强硬的骨骼；

经常锻炼；

不喝酒，不吸毒；

如果要驾车，遵守安全规则；

保护皮肤不受太阳暴晒。

19～40岁女性的健康投资重点

不抽烟或戒烟；

保持健康的饮食习惯；

规律定期锻炼；

坚持过安全的性生活；

不要酗酒和滥用药物；

每个月进行乳房自我检查；

等到自己准备好了才开始性生活；

如果已经有性生活，坚持只过安全的性生活；

等到自己准备好了要做妈妈时才怀孕；

保护皮肤不受太阳暴晒；

定期作身体检查；

保持身心愉快。

41～60岁女性的健康投资重点

在停经后考虑激素替代疗法；

千万别忽视胸痛——也许是心肌梗死；

了解自己的胆固醇水平和血压；

定期作乳房X线检查。在40～49岁之间每1～2年做一次，过了50岁每年作一次；

通过补钙和锻炼，保持骨骼的强度和密度；

每年作大肠癌的筛查（选择无痛肠镜）；

保持健康体重；

坚持体育锻炼。

60岁以上女性的健康投资重点

继续锻炼身体，原来没有锻炼，现在开始也不晚；

每天服用多种维生素/矿物质补充品；

定期检查身体；

定期检查视力，听力和牙齿；

如果有胸痛，要认真对待，马虎不得；

对自己的血压心中有数；

每月定期做乳房自我检查，每年定期作乳房X线检查；

定期做宫颈细胞涂片检查；

每年打流感预防针，定期打肺炎预防针；

继续注意保养皮肤；

对自己服用的各种药物心中有数；

处处留心，防止摔跤。