老年人高血压该怎样健康饮食-【新闻】

【健康讯 14年7月15日】老年人高血压该怎样健康饮食？

我国老年人当中，据专家统计每三个人中就会有一个是高血压患者，所以控制高血压疾病的发生已经成了我国防治慢病的一件大事。通常高血压容易发生于阳亢体质的患者，通常的表现为：头晕目眩，急躁易怒，耳鸣心悸等。

一、高血压对人的危害主要体现在以下四个方面：

1、脑血管

易于造成脑血管硬化或者痉挛，轻者可以导致头晕、耳鸣、记忆力减退、平衡能力失调;再发展可以导致一过性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞;重者可以导致中风、偏瘫失语甚至危及生命。

2、心脏

高血压患者外周动脉压力增高，心脏如果想要把血液输送出去，必须加倍做工，让左心室处于持续的高负荷状态，导致左心室肥厚、劳损，进一步发展可以出现胸闷喘憋、活动能力受限等左心衰的表现。

3、肾脏

高血压可以导致肾功能逐渐减退，体内毒素不能排泄，甚至导致尿毒症。

4、眼底动脉

高血压可以引起眼底动脉硬化，视乳头水肿，进而出现视力下降。

高血压是老年人常见的疾病之一，这种疾病会给老年人的生活和饮食带来很大的影响，如果平时不加以注意饮食习惯的改变和饮食上的科学，高血压疾病的病情就会加重，所以建议老年人要想改善高血压疾病就要注意平时的饮食习惯.

1、蚕豆可以治疗高血压，可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。

2、鲜葵花叶去治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。

3、鲜萝卜也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量，将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

4、海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

5、如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治疗高血压的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。

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小编：良人

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