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老年人高血压该怎样健康饮食-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:23:39 阅读: 来源:盘根厂家

【健康讯 14年7月15日】老年人高血压该怎样健康饮食?

我国老年人当中,据专家统计每三个人中就会有一个是高血压患者,所以控制高血压疾病的发生已经成了我国防治慢病的一件大事。通常高血压容易发生于阳亢体质的患者,通常的表现为:头晕目眩,急躁易怒,耳鸣心悸等。

一、高血压对人的危害主要体现在以下四个方面:

1、脑血管

易于造成脑血管硬化或者痉挛,轻者可以导致头晕、耳鸣、记忆力减退、平衡能力失调;再发展可以导致一过性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞;重者可以导致中风、偏瘫失语甚至危及生命。

2、心脏

高血压患者外周动脉压力增高,心脏如果想要把血液输送出去,必须加倍做工,让左心室处于持续的高负荷状态,导致左心室肥厚、劳损,进一步发展可以出现胸闷喘憋、活动能力受限等左心衰的表现。

3、肾脏

高血压可以导致肾功能逐渐减退,体内毒素不能排泄,甚至导致尿毒症。

4、眼底动脉

高血压可以引起眼底动脉硬化,视乳头水肿,进而出现视力下降。

高血压是老年人常见的疾病之一,这种疾病会给老年人的生活和饮食带来很大的影响,如果平时不加以注意饮食习惯的改变和饮食上的科学,高血压疾病的病情就会加重,所以建议老年人要想改善高血压疾病就要注意平时的饮食习惯.

1、蚕豆可以治疗高血压,可以去蚕豆花30g,然后用泡水进行茶饮。

2、鲜葵花叶去治疗高血压,采用鲜葵花叶50g,然后加上水进行服用,早上和晚上各十次。

3、鲜萝卜也可以治疗高血压的,就是用鲜萝卜适量,将其鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。

4、海带丝可以治疗高血压,具体的方法就是海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。

5、如果你存在高血压,那么可以吃芹菜粥,采用芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。

6、菊花也是可以治疗高血压的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可。

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小编:良人

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