范冰冰女神有话说易胖体质是一种什么样的体验

发布时间：2021-01-20 05:12:02 阅读：次来源：盘根厂家

范冰冰p图也不是一次两次了，可以说是p图界的老手，毕竟她一直都是媒体的热点人物呢，p图这事必须出神入化，否则怎么对得起女神这称呼呢，是不是?

小编我闲来无事也爱发个自拍，不过一定得p图，一定要肤白貌美，嘿嘿嘿!

不过常在河边走，也有打湿鞋子的时候!这不近日就曝光了一张照片，不看不知道，一看吓一跳，着实惊呆了小伙伴们!

网友评论“瘦身了”，“脖子拉长了”，镜子里“脖子太前伸了”，“裙子看起来没有收腰”，“镜子里才是真的冰冰”，谁曾想到镜子里的她忘记p了!不过也有网友也表示镜子里的冰冰还是美美哒~

看看范冰冰之前的P图照片，为了给自己瘦身，可谓下了很大的功夫啊，心疼背景墙，明明是直的，就这样掰弯了。。。

范冰冰领衔易胖体质女星，易胖体质怎么吃不容易胖

1.增加低卡食品

摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食物标签的习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥有很大的帮助。

2.增加蔬果摄入量

蔬果是富含纤维素和较低热量的健康食物，是非常理想的减肥食品。在保证热量摄入合理的同时，增加蔬果的摄入能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物的摄入，这样也就可以有效地减少摄入卡路里哦!

3.增加全谷类食物

一份富含全谷物的减肥食谱不仅能降低患心脏病的风险，还能帮助你减少肚子上的多余赘肉。研究发现，多吃全麦面包等全谷类食物，可以比那些只吃精制谷类(白面包和米饭)减掉更多的腹部脂肪。

4.增加低脂乳制品

乳制品是钙质的良好来源，而钙质是加快脂肪燃烧的重要物质。所以，想要减肥的MM要记得增加乳制品的摄入哦!而选择低脂的乳制品可以达到更好的减肥效果。