如何有效排毒养颜教你做个美丽女人

排毒养颜最好的时机，做好排毒，让肌肤保持状态，么究竟怎么样才能排毒养颜呢？下面就一起来看看方法。

清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃肠的作用，得大小便排出，毒素。

起来，用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如冷热交替，可以促进血液循环，能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的小窍门，加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦。

将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在脸上，并按摩5分钟，然后用清水洗干净即可，食盐有消炎杀菌的功效，而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用，可让肌肤恢复嫩滑细腻。

经常进行有氧来出汗，不能达到减肥的目的，还能帮助身体排出毒素，美容养颜的好方法。

每晚洗澡喝一杯白开水，可提高体温度，促进排毒，而浴后喝一杯水，可补充肌肤流失的水分，并帮助排除体的毒素，如果配合一些简单的有氧运动，排毒效果更佳。

黄瓜所含的黄瓜酸，可促进人体新陈代谢，排除体内毒素，而黄瓜所含的维生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，让肌肤更嫩白，更有弹性。

泡脚出汗可以有效排毒，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，温度一般在38℃-43℃为宜，并且按摩按摩脚部。

维生素C有抑制黑色素的作用，并能促进血管的微循环，帮助排毒肌肤组织中的毒素，每晚临睡前服用一粒维生素C，可帮助肌肤排毒。

熬夜是不健康的作息习惯，会分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，而出现面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好时机，一定要保证充足的睡眠。

油脂污垢阻塞的毛孔是无法自然排毒毒素的，除了每天要做好彻底清洁外，最好每周进行一次蒸气浴，帮助毛孔污垢流出，并加速代谢，有很好的排毒养颜作用。

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